Consultation de nutrition
A travers chaque consultation de nutrition, je vous accompagne dans une démarche personnalisée, avec bienveillance et motivation, pour faire de l’alimentation un allié de votre santé et bien-être, et vous aider à construire un équilibre durable qui vous ressemble. Chaque consultation diététique s’adapte à votre rythme et à vos objectifs grâce à des conseils nutritionnels adaptés et des outils concrets.
En tant que diététicienne nutritionniste, je me spécialise dans la santé de la femme (endométriose, SOPK, grossesse…) et la nutrition du sportif, cependant je vous reçois aussi pour d’autres motifs comme un rééquilibrage alimentaire ou la prévention de pathologie.
Santé de la femme
Je vous accompagne dans la gestion de :
- Endométriose et inflammation
- SOPK et cycle menstruel
- Grossesse, diabète gestationnel
- Post-partum, allaitement
- Ménopause
Chaque situation nécessite une approche spécifique, tenant compte des troubles hormonaux et émotionnels. Mon objectif est d’aider chacune à retrouver un équilibre, une bonne santé hormonale et un confort de vie grâce à une alimentation adaptée et réaliste.
Nutrition du sportif
Que vous soyez sportif amateur ou confirmé, votre alimentation joue un rôle clé pour :
- Optimiser vos performances et votre énergie
- Favoriser une meilleure récupération
- Prévenir les blessures et la fatigue
- Préparer une compétition
Afin d’adopter une hygiène de vie optimale alliant alimentation et hydratation, je propose un suivi adapté à votre discipline, à vos contraintes et ressentis, et basé sur des preuves scientifiques solides en nutrition du sportif.
Rééquilibrage alimentaire
L’objectif n’est pas de suivre un régime restrictif, mais de retrouver un équilibre durable et serein avec l’alimentation. Je vous accompagne pour :
- Une perte de poids sans frustration
- Une prise de poids lorsque nécessaire
- Un rééquilibrage alimentaire pour stabiliser votre poids
Chaque consultation est adaptée à votre rythme et à vos goûts, pour ancrer des habitudes alimentaires et un comportement alimentaire naturels et durables.
Troubles digestifs
Les troubles digestifs peuvent altérer le bien-être au quotidien. Je vous aide à identifier les causes possibles et à adapter votre alimentation pour retrouver un confort digestif :
- Ballonnements, transit, reflux, syndrome de l’intestin irritable SII…
L’objectif est de mieux comprendre le fonctionnement de votre digestion et d’adopter des solutions simples et personnalisées pour améliorer votre qualité de vie.
Alimentation spécifique
Que ce soit par conviction ou nécessité, certaines situations demandent une attention particulière :
- Senior
- Végétarien, vegan
- Allergies alimentaires ou intolérances alimentaires (gluten, lactose…)
L’objectif de la consultation de nutrition : couvrir tous vos besoins nutritionnels avec plaisir et simplicité.
Pathologies spécifiques
L’alimentation joue un rôle majeur dans la prévention et la prise en charge de nombreuses pathologies :
- Diabète ou prédiabète, glycémie
- Ostéoporose
- Cholestérol
- Hypertension artérielle
L’objectif est de mieux comprendre votre pathologie, d’adapter votre alimentation à votre situation et d’améliorer votre santé au quotidien.
Pourquoi une consultation de nutrition
Consulter une diététicienne nutritionniste, c’est bénéficier : d’une analyse personnalisée, d’une expertise fiable et fondée sur la science, de conseils diététiques adaptés à votre mode de vie, d’un soutien régulier pour dépasser les obstacles. L’accompagnement s’ajuste à votre rythme.
Déroulement d’une consultation de nutrition
Première consultation
Bilan initial : exploration de vos habitudes et objectifs, analyse de votre mode de vie, compréhension des difficultés éventuelles.
Plan personnalisé : conseils nutritionnels, recommandations adaptées, outils pratiques (plan alimentaire, idée repas, fiche récap…).
Consultation de suivi
Les suivis permettent de revenir sur ce que vous avez pu mettre en place, identifier les réussites et les points à approfondir.
Vos besoins sont au centre de cet accompagnement : nous définissons ensemble les axes d’évolution les plus adaptés pour vous amener progressivement à une autonomie durable.
Appel découverte de 10 minutes :